睡眠

人間には、3-4時間の睡眠時間で足りるショートスリーパー型と
7-8時間の睡眠時間を要するロングスリーパー型に分かれるという。

考える暇もなく勿論、ショートスリーパーの方が人生得してるというか
より長くの時間を使えるわけである・・・と最近感じてきて
どうやったらショートスリーパー型になれるのか色々考えてるところです。

欧州にきてから、実は自分が平気で12時まで寝ていることが出来ると判明。
さすがに実家ではやったことがなかった・・・
犬の散歩とか世間体とかあったので。笑 なのでちょっとビックリ。
12時過ぎまで寝ていても、お昼寝も出来るし22時にまた就寝することも出来ると判明。汗

10代の頃よりも確実に寝てるっ・・・

特に最近 朝起きれない理由は、9時まで日が昇らないという環境のせいという気も。
スカッ!と出来ないんですよねぇ。

さらに最近凄く寝汗をかく。
夜中にハッと目を覚ますと、ほーんとうにヒタヒタになるほど。
これはなぜなのか。あまり熟睡していないのか。不思議。
でも最近、「夢コントロール」ができるようになってきて・・・笑
見たいような内容の夢を見ることが出来る気がするんですっっ
夜中に覚醒しても 夢の続きを見ることが出来ることが多いので
結構楽しい夢見てます。

あ・・・だから起きたくないのかもしれない。汗

でも 色々検索しても、睡眠時間を短くする一番の方法はモチベーションなんだって。
なんだそりゃ!! あの睡眠を貪る幸せな状態から簡単に抜け出せるようなモチベーション、
ないに決まってるじゃぁん!! しくしく。
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by sachio_tukiyo | 2010-01-19 05:35 | about me  

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